Makanan Sehat Untuk Meredakan Sakit Maag

Saat ini penyakit maag banyak dialami oleh masyarakat, bahkan tidak sedikit dari mereka yang mengalami sakit maag kronis. Tentunya hal ini disebabkan dari masalah pola makan yang tidak teratur serta gaya hidup yang tidak sehat. Maka untuk mengurangi masalah kesehatan pada lambung ini, dianjurkan untuk menjalankan pola makan sehat dan pola hidup yang benar.

Selain mengonsumsi obat lambung, alangkah baiknya Anda mengetahui beberapa makanan sehat untuk meredakan sakit maag. Makanan ini telah dipercaya efektif mengatasi masalah pada lambung dan organ pencernaan lainnya.

Makanan Sehat Untuk Meredakan Sakit Maag


Yoghurt
Yoghurt mengandung lactobacillus acidophilus yang merupakan probiotik atau bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan antara bakteri baik dan bakteri berbahaya seperti H. Pylori dalam sistem pencernaan.

Minuman probiotik ini dapat membantu Anda dalam menekan infeksi yang disebabkan oleh bakteri H. Pylori serta mengurangi efek samping dari antibiotik yang dapat terjadi selama pengobatan maag. Sebenarnya, bukan hanya yoghurt, namun jenis makanan berbahan olahan kedelai baik untuk lambung seperti tauco, tahu, miso ataupun tempe.

Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung fenol yang merupakan senyawa yang tinggal di perut dalam waktu lama. Senyawa ini bisa bertindak sebagai antibakteri yang mencegah bakteri H. pylori menyebar dan menginfeksi lapisan perut. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan menjajagi kaitan antara minyak zaitun dan H. Pylori bakteri.

Cranberry
Kandungan flavonoid pada cranberry membantu mengurangi pertumbuhan H. Pylori, bakteri yang memicu luka dalam lambung serta mempercepat proses penyembuhan. Makanan lain yang mengandung flavonoid adalah seledri, jus cranberry, bawang, bawang putih dan teh hijau.

Air
Minumlah minimal 8 gelas air sehari, hal ini bisa membantu Anda dalam mengurangi masalah sakit maag, serta mengurangi risiko terkena gejala tukak lambung dengan menjaga tubuh terhidrasi dan membilas racun dalam tubuh.

Keluarga berry
Jenis buah ini kaya akan kandungan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit dan mampu melawan pertumbuhan bakteri, virus dan kuman penyebab penyakit. Selain itu, membantu Anda dalam mengurangi penyakit maag dan mempercepat penyembuhan.

Makanan berserat tinggi
Serat dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi risiko terkena maag.

Almond
Almond kaya akan vitamin B, protein dan kalsium, yang dapat mengurangi gejala penyakit maag dan membantu proses pemulihan maag. Anda bisa konsumsi makanan lain yang mengandung vitamin B seperti kacang-kacangan, biji-bijian, bayam dan kale.

Alpukat
Buah-buahan kaya akan antioksidan yang baik untuk kulit. Racikan masker wajah dari buah ini mampu membuat kulit lebih halus dan hilangkan noda hitam.

Memiliki wajah yang mulus dan sehat tentu jadi dambaan setiap wanita. Tak harus membeli krim mahal, saat libur Anda juga bisa merawat diri secara alami dengan mengkombinasikan buah-buahan dengan bahan alami bernutrisi seperti madu, yoghurt hingga putih telur.

Nah, jadi itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda gunakan untuk meredakan sakit maag. Semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh.

Artikel Terkait

No comments:

Post a Comment

search
Produk Bergaransi dan Dapatkan Discount Menarik Dari Kami, Info Lengkapnya Klik Disini !!!